Program

1. Stres – czym jest i jakie są jego przyczyny?

2. Stres a satysfakcja z wykonywanej pracy

3. Różne techniki zarządzania stresem – PRAKTYCZNE ĆWICZENIA

4. Kontrola stresu

• Właściwy oddech
• Ćwiczenia rozluźniające
• Autosugestia

5.Jak radzić sobie ze stresem w zespole

• Przezwyciężenie lęku, strachu, gniewu
• Wsparcie procesu decyzyjnego
• Rozładowywanie negatywnych uczuć
• Prośba – formułowanie i odmawianie spełniania

6. Zasada SMART

Cena i rabaty

• - 730 zł netto (+23% VAT) szkolenie blended learning (teoria przez Internet, praktyka stacjonarnie - 4 godz.) - pierwsza zgłoszona osoba - kliknij, aby poznać szczegóły
• - 1330 zł netto (+23% VAT) szkolenie stacjonarne - pierwsza zgłoszona osoba.

Rabat za wczesne zgłoszenie (wpłata na min. 30 dni przed rozpoczęciem szkolenia wynosi -10%)

Każda kolejna zgłoszona osoba na to samo szkolenie od tego samego płatnika płaci 10% mniej, czyli:

• druga zgłoszona osoba płaci -10%
• trzecia zgłoszona osoba płaci -20%
• czwarta zgłoszona osoba płaci -30%
• piąta zgłoszona osoba płaci -40%
• szósta zgłoszona osoba płaci -50%
• siódma zgłoszona osoba płaci -60%
• ósma zgłoszona osoba płaci -70%
• dziewiąta zgłoszona osoba płaci -80%
• dziesiąta zgłoszona osoba płaci -90%
• jedenasta i każda kolejna zgłoszona osoba płaci -99%

Rabaty za wczesne zgłoszenie i za ilość uczestników ŁĄCZĄ SIĘ ZE SOBĄ!

Cena zawiera

• uczestnictwo w szkoleniu
• zestaw konferencyjny - aktówka, notes, długopis itp.*
• dwudaniowy obiad (każdy uczestnik sam wybiera dania z menu przygotowanego przez restaurację Cztery Strony Świata)**
• nieograniczone przerwy kawowe*
• materiały dydaktyczne
• certyfikat ukończenia szkolenia

* opcja dostępna wyłącznie przy szkoleniu stacjonarnym oraz w wersji blended learning
** opcja dostępna wyłącznie przy szkoleniu stacjonarnym

Agenda

Czas trwania: 2 dni - szkolenie stacjonarne;
30 dni - dostęp do szkolenia blended learning (w tym 4 godz. praktyki stacjonarnie);

Godziny: 9 -17 - szkolenie stacjonarne;
dowolne godziny - czas na zaliczenie szkolenia to 30 dni w wersji blended learning (praktyka odbywa się wyłącznie w weekendy lub w tygodniu od godz. 18.00 po ustaleniu z uczestnikami);

Miejsce szkolenia stacjonarnego i modułu praktycznego: Gdańsk, ul. Korczaka 11.

Dla pracowników NGO szkolenie jest o 50% tańsze (promocja nie łączy się z innymi rabatami).
Prześlij zgłoszenie na adres: www.republikakobiet.org
lub wypełnij formularz na stronie: www.republikakobiet.org

Korzyści

Po szkoleniu każdy uczestnik potrafi zarządzać poziomem własnego stresu tak, aby nie działał na niego destrukcyjnie i nie psuł jego stosunków z otoczeniem. Szkolenie daje uczestnikom kilkanaście gotowych i prostych do wdrożenia technik redukcji stresu, które można wykorzystać zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.

Profil uczestnika

Szkolenie adresowane jest do wszystkich osób, które chcą nauczyć się zarządzać własnym poziomem stresu zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. Szkolenie przeznaczone jest dla osób zainteresowanych własnym rozwojem osobistym i świadomym kierowaniem własnymi emocjami.

Liczebność grupy:

Grupy szkoleniowe liczą od 3 do 8 osób.

Metody szkoleniowe

Szkolenie stacjonarne to przede wszystkim praktyczne ćwiczenia i zadania pozwalające redukować stres, wsparte multimedialną prezentacją i dyskusją moderowaną.
Szkolenie blended learning to materiały szkoleniowe dostępne przez Internet, zadania i aktywności. Moduł praktyczny to wyłącznie ćwiczenia wsparte dyskusją moderowaną.

Tylko teraz promocja zapisz się teraz i zapłać połowę. Promocja nie łączy się z innymi promocjami.

Tylko teraz możesz odbyć szkolenie za 50% ceny!

W celu zapisania się na szkolenie przyślij zgłoszenie na adres: lub wypełnij formularz na stronie www.iwmnews.pl